Диета ромашка разбираем по лепесткам

Ромашковая диета: разбираем лепестки.
Каждая девушка мечтает быть стройной, но в то же время не каждая готова питаться однообразно. Если вам необходимы другие требования к питанию, вы можете узнать о лепестковой диете.
Эта диета получила свое название не от основной диеты. При таком методе похудения можно есть практически все. Автор диеты Анна Юханссон (Швеция) убеждена, что голодание бесполезно, так как ухудшает нервное состояние женщин и приводит к гормональному дисбалансу. Диетологи разработали программу, согласно которой вы каждый день следуете определенной монодиете. Это очищает организм от токсинов, поддерживает баланс микроэлементов и позволяет организму использовать свои резервы. Это комплексное средство позволяет сбросить вес. Ежедневно сжигайте почти 1 кг. Диета сбалансирована и может быть продолжена в течение длительного периода времени. Хотите похудеть? Возьмите с собой ножницы, цветную бумагу и фломастеры: нарисуйте ромашку с пятью, шестью или семью лепестками. Пронумеруйте каждый лепесток, запишите свой ежедневный рацион и следуйте рекомендациям.
Диета 5 лепестков.
Это самая короткая версия программы. Каждый день посвящен определенному продукту. Самостоятельно выбранный порядок питания: один день должен быть посвящен только белку (нежирная рыба и птица), один день - злакам (один вид каши, можно добавить две булочки). На следующий день следует придерживаться диеты из овощей и творога. Овощная диета предполагает употребление умеренного количества сырых и вареных овощей (свекла и морковь только в сыром виде) с минимальным количеством соли. Во время карточной диеты ежедневный рацион состоит из 0,5 кг молочных продуктов без сахара. Последний день посвящен фруктам; за один день можно съесть до 2 кг фруктов. Не используйте бананы и виноград для снижения веса.
Шестилепестковая диета.
Классическая шестилепестковая диета. Согласно рекомендациям автора, диета должна быть следующей.
1 день. Рыбная диета. В течение дня можно съесть 300 граммов рыбы. Приправленные супы также могут помочь в потере веса.2 день Овощная диета. Вы сами выбираете фрукты и способ их приготовления и съедаете до 1,5 кг в день. Не злоупотребляйте картофелем, вареной свеклой и морковью. Отдавайте предпочтение свежим зеленым салатам и тушеным овощам.3 День 3 Куриная диета. Ей нужен 1 фунт куриного филе без кожи. Вы можете приготовить суп, запечь или приготовить курицу на гриле.День 4 Зерновые. В этот день ей следует выбрать крупу (лучше всего гречневую или овсяную) и в течение дня есть только кашу. Суточная норма составляет 200 грамм крупы в сухом виде.5 День 5 Карта. В течение дня ешьте свежий творог без сахара или запеканку из него. Стандартом является 1 фунт молочных продуктов в день.6 День 6 Фруктовая диета.1,5 кг свежих фруктов или ягод. Вы можете выбрать какой-нибудь фрукт или придерживаться монодиеты. В любом случае, в рацион не должны входить виноград и бананы.
7 Лепестковая диета.
Наиболее распространенной диетой является диета "цветок-полукровка". К варианту, разработанному диетологами, девушки решили добавить еще один лепесток: меню диеты "Семь лепестков" в точности повторяет классический метод: седьмой день посвящен голоданию и/или спорту. Это позволяет закрепить или улучшить результаты. Дополнительный день также необходим тем, кто нарушил диету или съел сверх нормы. Чтобы узнать эффект от диеты, взвешивайтесь в конце каждого дня и записывайте потерянный вес соответствующим лепестком. Эффект может не проявляться с первого дня, так как организм постепенно наращивает силы для борьбы с жировыми клетками. Если диета дает эффект через 6-7 дней, то для поддержания хорошей формы следует постепенно переходить на правильное питание. Если через неделю желаемых результатов не наблюдается, круг можно повторить с самого начала.